aV Vikt!

håller fortfarande på med min viktnedgång

mörker helt klart skillnader i kroppen men vikten står i princip stilla. står o pendlar mellan 67-69 typ..

men förskylningen håller i sig. tyvärr. måste köpa nässpray idag också. får göra det på väg t I.
Sen ska vi t ÖB o sen ska ja träna bräda kvart över sex på kvällskvisten.

Blir inte de bra?

nu när jag p under en månad vart onyttig räknade jag med en uppgång på 5-6 max 7 kilo men blev lite överraskad av 4 kilo upp. inte så farligt tänkte jag när jag sedan började med min gi-kost igen.

i måndags vägde jag mig dock igen o nästan alla var *BORTA*.. fantastiskt. jag förstår självklart att mkt måste vara vatten o så att d kommer gå tillbaka en bit men förstå vilken motivationskick!!

jag är såå glad. detta kommer gå så braa. känns amazing.

har annars vart bra i livet. det är ju alltid så att det innehåller en del besvikelser o andra glädjeämnen så det får man ju räkna med. o nu tycker jag visserligen att de är tråkigt med de negativa bitarna försöker jag att inte gräva ner mig över det o se på allt det positiva istället!

nu är vikten på rätt väg och jag ska gå på brädan imorgon. kommer bli extremt kul o bli peppad av eija och att få känna beaten i kroppen igen. längtar riktigt! förskylningen har ju hindrat mig innan men nu kan inget stoppa mig. :p

andreas stackarn har gått o vurpat o fått en fraktur på ett revben.. han har så ont älsklingen. vi firade för övrigt tre år tillsammans idag! myspojken och jag.. :D happy!

fick en vacker hjärtskål/kruka skimrande i guld samt två ljusstakar med gulddetaljer. passar fint på vardagsrums bord.

storstädade idag också. det var härligt o få känna lukten av nystädat o såpa. ska ta o rensa lite imorgon också o försöka få ordning på prylarna ytterligare lite till. på fredag får vi ju en massa folk också, ytterligare en anledning o få de extra tipp-topp hemma. :)

Hoppas de går bra för er mat-älskande gi/LCHF fantaster!

Lets do it!

HEJ på er!

nu är jag back on track med mat o allt.
jobbar på nya willys i stan. härligt med mer timmar garanterat.. 27 t i veckan iaf.

det känns braa!! så nu efter julen o allt hade ja gått upp nästan 4 kilo. men med tanke på att jag hade fått en bra viktnedgång innan känns de inte lika jobbigt o ta itu med det nu efter när jag vet att det ligger nära. :p

jag är en glad tös faktiskt. just nu även förskyld men de går väl över det oxå. 

i måndags trodde jag att jag skulle på step men de blev aerobic för ledaren t step passet var sjuk.
men de gjorde att min förskylning bröt ut ordentligt!!

SÅ nu hoppas ja att ja e superfrisk på onsdag så att jag kan gå på eijas super roliga brädpass! NYTT för terminen o såå roligt så tror jag minsann. :p

skönt i helgen hoppas jag att de blir. shiiit bra!

;)

gick inte i veckan alls.

74 kilo. buhu!!!!!!!!!


ska försöka sälja min tvättmaskin o torktumlare. har inte plats för de två skönheterna längre! buhu för det med.. men hoppas på att få en slant iallafall, de är ju inget fel på grejerna.

kommer annons strax! köp köp..

egentligen från lördag till igår har vart en dålig vecka. men ibland är det så. jag ska inte dra ner mig för det. har haft det depigt o då faller jag. det är något som går igen.

o kommer vara svårt o bryta.

men det blir andra bullar när man har annat o tänka på. annat o göra. ska fokusera på träningen nästa vecka o dfå blir det bättre. det ska jag se till! o få lite färg också. inte sitta inne o deppa.. onödigt!

o idag blir det två pass på jobbet. ska snart iväg till nästa..

Min bästis ska iväg till norge på måndag. kommer sakna. inte kunnat träffa henne i veckan förvi har jobbat om varandra.. o nu ska hon iväg.. men får fokusera på annat som sagt. :P

FIN SOMMAR PÅ ER!

Är i stort behov a en nystart. GI har gått bra och som jag såg ligger jag nu på samma vikt som när ja hade vart i thailand och hemma i en vecka. Dags och komma igång med grejorna på riktigt.

Men utan kladdiga avtryck från min mellanperiod.

Idag mår ja rätt brao det är fint väder. Så det ser ut som att jag ska gå ut på en promenad nu snart och sen komma hem och göra det fint i lilla rummet. :) Har lite middag från igår kvar som passar bra som mini-lunch sen kan ja ta nå litet hemma igen. de blir bra det. broccoli och bacongratäng med ostkräm i. yum.

Idag vet ja inte vad ja ska hitta på till middag men det löser sig. Nu är jag inne i vecka fyra o har börjat mer med GI ala Paulun. Eftersom han har kolhydrater redan från början. Så till frukost blev det hans musli med lite naturell yoghurt.

Det känns fint.

Nu har vi firat mamma. 50 år måste man fira!
jag var duktg. som planerat drack jag ingen alkohol och sen fick jag äta någon färskpotatis och en liten bit sommartårta. som jag sagt: planerat. och inte åt jag mer av det sen, var faktiskt inte speciellt sugen utan kände mig nöjd. en härlig känsla!

vägde mig idag. 73,7 stod vågen på. gått upp lite m.a.o. men sen åt ja ju lite potatis osv. är ändå nöjd för min fettprocent gick upp när jag hade gått ner o nu är den tillbaka på samma igen. inte superbra men bätte än o gå upp ju!

Men räknat fr förra veckan har ja ju gått ner lite. s allt som allt: bra vecka!

Blev en del springa igår på jobbet. var där 6 och slutade 16.30.. rätt slut väl hemma. o så klartglämde ja stegräknaren hemma.. typiskt va? :( Idag ska jag stänga där för första gången också. kommer inte träffa A på 2 dygn eftersom ja börjar innan han är hemmao slutar när han sover.. men men.

Jag kämpar också med min vikt. GI har jag hållt på med sedan två veckor tillbaka. så det känns ju faktiskt rätt bra ändå, är på språng.

Men de blir lite bökigare när man är där borta o det är godis t höger o vänster. gott.. men inte tillåtet. och dessutom onödigt. men inget jag numera är vääldigt sugen på, problemet kommer när man inte får äta ordentligt och står där bakom.. då kommer ju hungern att misstas som sötsug. men än har inget gått förbi som onyttigt skräp. och jag tänker inte falla. nej nej. nu ska jag försätta kämpa.

Sambon ska nog börja äta gottis igen från idag verkar det som.. hm.. ja tur att man inte är hemma ändå kanske.

nu ska jag ta och fixa med annat här hemma.. o så måste ja ju fundera över nån bra mat också. Börjar tröttna på sallad.. kan ju inte ta något varmt heller då det hinner kallna om de e mkt folk.

Så.. GI och bra kall mat? Tänkte smyga in nån frukt eller så den här veckan men i stort fortsätta lite på steg 1. frukten blir om jag känner att energin behövs. inte riktigt van o arbeta på kvällen så där sent, vet inte hur jag reagerar på det var så länge sedan sist.

Har ni nåt bra tips på "äta stående bakom disken" mat? Ska va där i åtta timmar drygt så nåt lite mer än ett ägg uppskattas.. ;)

kram o lycka till

nu har jag ätit borta för andra gången under GI, och det har gått bra.
Funderar på om de va nåt i salladen (typ ett äpple) som gjorde att jag fick ett litet glass sug sen. inget jag gjorde något åt dock.. men ändå!

annars rullar det på.. jag har ätit vettigt men både igår o i förrgår blev de bara runt 10000 steg. idag är det lite bättre, men det syns inte på räknaren som står på dryga 6000 men jag tränade också medel så jag tror nog det är mer än tillräckligt.

har inte gått upp i vikt än men har ju inte börjat med kolhydrater heller så det säger ju en del. vågar inte bli glad över viktnedgången innan ja börjat smått med dem igen, för o se hur mkt som man ökar då.

idag har jag annars sökt två jobb, så lite effektiv harman ju vart ändå. de tar sin lilla tid o modifiera personligt brev o CV efter specifikt jobb juh.. hihi!

det va det för nu..

kram o hej!

veckan har gått bra!

inte fuskat nåt, dock inte heller tränat nåt.. gått promenixer dock. eller jobbat stenhårt så ja har kommit över 14000 varje dag. mest vid 18 men en dag var ja uppe i nästan 30000! 

IDAG HAR DE BARA BLIVIT 10000 CA DOCK.. blev oväntat inplockad på jobb o hann inte träna innan då ja skulle tvätta o städa o sen in på jobbet o efter fannsheller inte tid då föräldrarna skulle komma sen skulle man komma på mat o görao äta osv. så de hanns inte med..

så är det ibland. men igår både tränade jag o gick en del. hade alltså inte på mig stegräknaren under träningen så det blev ca 20000 plus stepen! YEY. de va en bra dag.

o idag var första gången ja åt LITE kolhydrater utöver gränsaker. gjorde en GI efterrätt efter maten. rabarber som j kokade med lite vatten o ca 2 tsk potmjöl o lika mkt sirap.. kokade upp o delade på två t mig o A. sen blev det grädde t det. osockrat såkart! ;) smakade bra. men ja e inte alls så där översugen längre.. tog ganska lång tid innan de försvann så där men gud va härligt det är nu!

fortfarande kan de va påfrästande när man är hungrig o inte har nån vettig mat t hands, mest för bekvämlighetens skull men absolut inte pga att man e supersugen. hihi!

O JA! frågan som ni väntar svar på. Jag HAR gåttner i vikt! nästan 3,5 kg. 74,2 låg det på. nu ska vi tänka på att massa vatten har tappats på grund av kolhydratsförsvinnandet! :P

nu e ja såå trött! ska borsta mina rabarberskadade tänder o sen blir det säängen.

kram o godnatt!

hej svej!

idag är jag skit taggad!!

77,4 stod vågen på. en rejäl uppgång. men de ska ändras från idag!

ska börja med o gå lite promenix o fynda från veckans kampanjer på olika ställen lite GI inköp!

Har även köpt en boko beställt en annan.. GI dag för dag med Ola Laurintzon och ulrika davidsson. en bra bok!

beställde även GI månad med Fredrik Paulún. men eftersom den togsån tid på sig köpte ja den här lite så länge då.. hehe.

känns inspirerande idag. glad att jag har beslutat mig o känner att det här är vägen att gå. tipptopp!

på återseende!

det blev träning då iaf, i tisdags.

o ja tränade även igår.

o just nu sitter en frustrerad frida o är något sur. sur på att inget bara vill gå min väg!!

köpt ny kökslampa. o nu när vi köpt förlängningskabel o allt o ska sätta upp skiten hamnar de ju inte över köksbordet!! HELT FULT. HELT MENINGSLÖST! JA BLIR SÅ TRÖTT!!!!!!!

Ovanför någon stackares huvud hamnar den då. fint eller? neeeeeej!!!!!!!!!!!! ja orkar inte med skiten just nu. fan fan fan!

fr imorgon börjar ja dessutom på GI. Har bestämt o ta en kickstart på 2 veckor utan kolhydrater. sen får man ju undvika !snabba kolhydrater o köra på låångsamma. hoppas de funkar bättre än mitt skit. B, L OCH Ä!

Nu vill jag inte alls träna!!

Vad är det för fel på mig???

Jag behöver en knuff juh. en rejäl. vad ska jag göra för o lösa de här?? Godis e borta men resten då.. träna, röra på mig. få energin tillbaka. det går inte så bra. inte alls..

:s

Jag är missbrukare.

Hej, Jag heter Frida och är matmissbrukare.

Jag var så duktig innan Thailand, jag hade motivation och var taggad! Nu äter jag bara. jämt. för depp och för inte, oavset om det smakar eller inte. Jag har nu nått ett stadie av ett tvingat val. Det är nu jag måste välja. På riktigt. Ska jag ta tag i mitt liv. Eller ska jag förfalla?

Jag har funderat på att skriva in mig på viktväktarna på riktigt. Där. Gå dit! Sen kommer det lilla problemet. väsentligt men för andra kanske inte så viktigt. Pengarna. Allting kostar och jag har inte fast jobb, inte någonstans. Har 3 extrajobb. En del av mitt frosseri beror på detta. En del av mitt pågående förfall.

Jag har nu på mig träningskläder och tanken är medelpass 12.10.

Det är regnigt ute. Men idag ska det inte stoppa mig. Jag står vid ett vägskäl.Nu eller aldrig. Jag är nu tjock och deppig. Jag minns hur glad jag var när jag tränade regelbundet o åt rätt.  Hade massor med energi och ville alltid. Nu är jag deppig och känner för det mesta att jag inte orkar, inte vill.

Vad jag behöver är en skjuts. En skjuts av motivation och glädje, ork och lust.

Gå till träningen ska jag. Bokat. Men vill jag? Inte en fiber i min kropp e sugen. Men som ja sa nu eller aldrig.

Kan jag inte få en liten knuff? Hjälp i rätt riktning.. Snäälla...?

Ne.. nu ska jag få min energi till träningen med hjälp av lite hallon/rabarber yoghurt som ja köpte igår. Kanske någonting till? Ja.. en knäcke med nåt inte alltiför kaloririkt på, typ light philidelphia ost med gurka. Om ja e hungrig innan sen blir det en banan. Ja.. Hur ska ja sen fortsätta? Tappa.se gav mig energi förut, o nu har ja inte råd med det. Ingenting sådant. träningskortet är nu betalt.. nu ska ja bara försöka ta mig dit varje gång! Minst tre gånger i veckan!!!!!

Suck. förut blev de varje dag typ.

Och nu orkar ja knappt tänka på det. :S

HJÄLP MIG??

'

jag har inte vart så dålig med att inte röra mig. jag har gått cirkus 15000 steg per dag, ofta mer, och vid något tillfälle uppe i nästan 30000. problemet ligger i träningen. om ja hade tränat hade ja fått betydligt fler steg också!

ja har jobbat mkt.. gått till o från jobbet etc. men nu e jag ledig tom fredag. gymkortet går egentligen ut idag. har inte råd o uppdatera heller. f*n! får lov o fixa fram pengar om de ska gå o träna också. detmåste ja ju göra. annars e det inte nå bra.

har ändå träningsvärk. låter kanske märkligt men ja målade om en kista igår så det är sviter från det. nacke,rygg..

men idag blir de medelpass med victoria kl 16.45. kunde boka brädan t torsdag men ja vet inte om ja klan gå på det? förstår inte riktigt hur de funkar de dära. hm..

om ja inte kan de måste ja ju betala. men de löser sig.. idag får man också antagligen beskedet om avsked. de sklle iaf få rda på hur gårdagens förhandlingar gick så jag har inte så stora förhoppningar om man säger så.

den felande länken är träning nu med andra ord. och så avskedet också. det påverkar... man äter lite mer o tränar lite mindre.. men de ska det bli ändring på.

hoppas de går bra för er andra där ute!

HAR hjärtklappning. är så nervös hela tiden.
har varit det och är det fortfarande. jag kan inte släppa nervositeten. hur jag gärna än vill..det vill inte sluta!

igår åt jag citronmuffins. o en brejk. fyyy!! jag har inget o skylla på heller. men nu vill jag inte längre. jag ska inte längre. idag ska jag på bräda. och det blir min början igen. helgen ska vara fylld av goda nyttiga saker. keso o persikor, bananer, äpplen.. ja., så är det.

stegen är nu hos broder. så ja kan inte förbereda taket i köket. men ja ska pilla med annat här hemma. men vet inte hur det blir med gardinerna som ja vill ha från jysk heller.. jaja.

nej nu måste ja försöka o få sällskap dit. tycker inte det är roligt o fixa helt sjäälv.. hm.

fixarnas tid här!

hade en helvetisk dag igår.. inte roligt alls.


en kund ifck mig o bryta ihop. han var elak och alkholpåverkad.

att gå in närmare på det känns lika onödigt som det frosseri som jag ägnademigåt när ja kom hem efter den hemska dagen. precis som jag har vana för tröstade jag mig med godsaker bara fr att må sämre efteråt, muffins o tacochips.. så onödigt så. men nu är det gjort. jag ska inte falla!!!

idag ska jag till eskilstuna hem o lämna nycklar jag inte har. har letat o letat o letat.. men inte hittat. så ja får betala ny tvättcylinder som minst. yey,., o så skatten som ska tillbaka också. sucka..

varslen på jobbet går sisådär. hade fackliga förhandlingar i måndags, men vi kom tydligen inte överrens och fallet ska gå vidare till centrala förhandlingar. Som det ser ut nu ska 400% bort.. två har slutat redan så 110 % kan man ta bort därifrån.. men nu är det bara o vänta o se. Nu på måndag ska vi som är med i facket ha ett möte då vi ska få veta hur Elgigantens förslag ser ut.. och chefen har redan sagt att vi får reda på tidigast den 14e hur det blir, vilka som blir drabbade och hur det nya schemat då ev. ska utformas. en åtgärd är redan tagen då vi fr första maj ska öppna en time senare.

Nerväs på så många nivåer. det är så många bollar som ska vara i luften o snurra och jag vill bara veta så jag kan fokusera på nya saker i värsta fall..

idag har ja ätiit ett äpple, och idag fyller min morbror år. ska ringa honom o höra omdet går bra att vi kommer på söndag em istället. A ska tapetsera hos broder idag o imorgon är det träning på kvällen o på fredag o lördag kväll jobbar jag.. hm..

hoppas det går bra för er andra. '
ha en fin dag!

Kramar Frida

idag ska man ju till jobbet.

strax faktiskt.

tagit med naturdiet t lunch. o 2 kiwi! MUMMA!
Får snart reda på om man blir varslad eller inte. antagligen blir man väl det men men..


bråttom.. iväg!

NEJ VET NI VAD?!
Jag har inte blivit bättre. snarare motsatsen. mår illa näör ja tänker på allt jag har proppat i mig.

ändring? Självklart. Jag ska fortfarande göra min månadsmätning idag. som en början o en wake-up call. vill egentligen inte men det ärju just därför jag ska det. för o få igång mig själv,min motivation o så.

Förskylningen håller i sig. den är bättre men visst sitter den där. gick till jobbet igår ändå. alltid något. men fortfarande. så åt jag pizza o godis på kvällen. bläää! nu börjar träningen med allt vad det heter. jag ska bli bättre o komma in här också.

igår jobbade jag o imorgon likaså men ja ska försöka få in en sväng här imorgon ändå. Har bokat in träningspass kl 18 ikväll. Innan nu vid 11 ska ja på slutbesiktning på lägenheten och kl 13.30 är det arbetsförmedlingen som har krävt uppmärksamhet genom möte på det här UGA.. o nu ska ja betala räkningarna. sen är det ju vägningsdags innan.. :s

orolig.