vecka nr 4
idag mår jag inte bra alls. tror ja har lite feber o är yr och virrig. förskyld har ja blivit också.
var tvungen o tacka nej till jobb till o med. o jag som verkligen behöver jobba.
för pengarnas skull då, givetvis.
Vägde mig på fettvågen nu inne i vecka 4.
hade gått ner i fettprocent till 40,0% och väger 71,7 kg. innebär en viktminskning från 73,7 på 2 kilo.
fetfprocenten har minskat på 0,7 % också.
annars var musklerna på en procent av 26,0 och BMI ligger för närvarande på 26,8.
Vet inte vad ja orkar göra för mat idag heller. skulle va så skönt o köpa nåt gott färdigt men ska inte falla för det.
bäst o sättaigång o fundera på nå bra.
kram kram
veckovis 3
behöver jag säga påsk? P-Å-S-K....
inte bra. inte bra ALLS!
motivationen tryter o inredning går nu före mathållning.
har gått UPP i vikt. :( ledsen över det. vågen står på 72,7. blä!!!!!!!
nu måste ja sluta. det gjorde jag redan ett beslut om igår. men mitt stundande problem är bristen av thailand..
då hade jag ett mål.. en motivation, men nu är det tomt på det. ska försöka med min väninnas födelsedagmen de e svårt.
skaverkligen försöka. nu är påsken slut o jag ska göra mer än o försöka . GÖRA.
veckovis 2
det lutar åt det här.. :(
Så jag var inte riktigt på humör och tänkte inte ens på att det var vägning.
eftersom veckan har varit rätt dålig.. igår gick jag iofs både till och från jobbet plus tränade bräda o kom upp i nästan 30000 steg, åt inget godis heller. men i ävrigt har de ju vart dåligt..
så jag har stannat lite
71,4 fortfarande
nästa vecka ska den peka nedåt.
Idag ska jag jobba så jag går till jobbet, men jag kan inte säga att det blir lika mkt träning som jag vill.. inte idag o inte imorgon då ja jobbar 10 timmar. På torsdagen har min favvotränare ställt in sitt pass, antar att det beror på at detär skärtorsdagen o sen e vi bjudna på påskmiddag också. ska försöka gå på ett morgonpass, för annars vill jag hålla på här hemma.. o sen jobbar jag 12-15 på fredag så då ska ja försöka med ett kvälspass om det finns o så lördag hela dagen o sen söndag slutar jag halv fyra så då borde ja hinna med dansen!
OJ VAD JA BABBLAR! tror jag e lite nervös. chefen ville träffa mig innan ja börjar jobba.. :s ser inte ljust ut direkt.
c ya
veckovis 1
71,5 stod vågen på. tyvärr är det muskler som har gått tillbaka till fett. så det är inget positivt resultat. buhu!
måtten Mars
Hals 34
Byst 98
Under byst 86
Överarm 33
Midja minst 82
Midja navel 95
Midja störst 98
Höft 100
Lår 60
Vad 40
plus på midja. :( plus 3 på navel och 2 på som störst. bäst o ta tag i det här nu! en minus på höften iaf. känns orelevant just nu
veckovis igen!
Kom i tisdags kväll. sen har det vart lite dåligt med internet o motivation så fr idag börjar målmedvetna tänkandet igen.
när jag kom hem så hade ja undefär samma vikt som innan ja åkte.. men efter kebab o pizza, godis osv har ja gått upp lite. FAKTISKT dryga ett kilo.
ligger således på 71,7 kg idag o nu ska ja kämpa igen.
problem: förskyld o gryymt ont i halsen. inte perfekt direkt. verkligen inte.. så nån träning blir det ju inte i den meningen. men igår gick jag till jobbet o tänkte ta mig en promenad även idag.
under vår resa tyckte min omron att batteriet skulle ta slut.. så nu måste ja fixa det också. ser lite osäkert ut på jobbet också. folk ska varslas. och jag blev sist anställd. så.. man har väl inte så höga tankar om det kanske. hoppas så klart men logiskt ser det rätt illa ut.
hur som helst. nu ska jag ta o kika på tapeter här på nätet. ska välja ut lite sånt senare idag.
tänkte ta en månadskoll nästa vecka för o få nån möjlighet o komma igen äöven om ja intwekan träna nå speciellt med denna hosta, förskylning o halsont..
kramar
vågat 13
upp igen vid sju. gäsp! så vågen kunde tyvärr inte vara på min sida. 70,7.. så minus 0,3.
jaja.. ett minus iallafall. väl hemma från thailand står vågen under. *måste*
nu så är det ju så att jag inte varken orkar eller hinner skriva något mer.
thailand nästa!!!!
hej då sverige!
"fettvågen" februari
fettvägningen. den fruktade och älskade. tihi! Man (läs jag..) är ju alltid lite nervös över sånt här men det gick även idag!
så här blev det den 16 februari:
KROPPSFETT 38,5 %
BMI 26,6
VICERALT FETT 5
SKELETTMUSKELATUR 26,9 %
VIKT 71,0
VILOMETABOLISM 1411 kcal
framsteg har ju skett. absolut.. vilket är superbra! förra månaden låg jag 2,6% högre på fettprocenten och sen har jag gått upp 1 % på skelettmuskelatur, ner på vikt, vilomet. viceralt fett och BMI!
BRA jobbat? Jo då. :)
Måtten Feb
Idag är jag slutkörd men jag har hunnit med att mäta mig på morgonkvisten, efter frukost visserligen. hihi!
Den 16 februari blev resultatet för FEBRUARI månad följande:
Hals 33,5
Bröst 98
Under byst 86
Midja Katalog 83
Midja Navel 92
Midja Störst 96
Övre Arm 33
Stuss/höft 101
Lår 60
Vad 40
Blev rätt bra tapp på måtten! Hals 0,5 cm, Bröst 4 cm, midja katalog 3 cm, midja navel 6 cm(!), midja störst 4 cm, övre arm 1cm, höfter 3cm, lår 1 cm och även vad 1 cm. Detta innebär en sänkning på ALLA platser.. helt klart första gången! yey! vågen säger inte allt med andra ord. tillsammans blir det en sänkning på otroliga 23,5 CM PÅ EN MÅNAD!
Faktiskt riktigt bra gjort. med tanke på att de två månaders ihopsättning kom upp i 21,5 cm.. så klär jag det och lite till på en månad. det är fint! hihi! så om man är ett litet mattesnille.. (dvs INTE jag..) räknar man snabbt ihop ett och två.. vips..
så ligger man på 45 cm minus på 3 månader!!!!
grattis till mig!! hihi
vågat 12
ja. tyvärr blev det inte så bra som jag hoppats - MEN ett minus är ett minus!
71,0 stod vågen på, vilket innebär en viktminskning på 0,2 futtiga kilo.. :S ska försökao inte se negativt på det. men det är lite småsvårt. sånt är livet!
nästa vecka är det ännu mera tjyvtjockt om det inte går igenom juh, men det är en fråga för den dagen.. sju hela dagar kvar o klå det där.. ;)
10,4 kilo på 12 veckor nu. o vad jag vill att vågen står på 69,9 nästa gång! ÅH!!
I övrigt så åt jag en rätt torftlig matdag idag.. började med frukost gröt för 3 points, lunch kom sedan med lite potatis o sallad med fetaost också 3 points, slutade med pasta med fetaostsallad och naturligtvis: 3 points.. ,men sen kom jag hem efter träningen, ja det hann jag med efter flytt o allt.. ;) och då kände jag: hunger! blev en stor knäckemacka med skinka på 1,5 point. 10,5 är jag då uppe i.
Andreas fick för sig att han skulle gå o köpa chips sen.. fortfarande hungrig var jag o inget hemma har vi iom. flytten så gick jag med på det hela.. vilket gör mig lite småsur på mig själv.. så 120 g ostiga vääldigt goda tortilla chips fr ica åkte ner i magen också.. 15 hela points!!
detta innebär 25,5 points för dagens frosseri.. att man inte lär sig? :/ ska joba på pressbyrån imorgon em. så jag kan inte gå på mervis aerobic tyvärr.. får nöja mig med hoppfritt medel 12.10 med Anna E. men man kanalltid skutta lite o ta i rörelserna så brukar man få en fullgod träning ändå. på onsdag bär det sista av flytten iväg också! spännande. sen ska vi ju BO där! aaa!! förstå? nej ja gör nog inte det. hihi!
en lite tråkig notering från min sida är att det inte går att logga in på tappa.se. jag som skulle skriva in mina steg o så dära.. räkna ut träningens steg också.. vill ju! o se hur förfärligt många kalc jag proppat i mig pga chipsen.. tror att träningen gav ca 7500.. för jag måste ju räkna lite på det. sen gick jag 16334. tillsammans: 23834. så jag slår fast vid det. får väl lägga in det imorgon om de funkar då..
nu ska jag skriva in resultat från fettvåg samt måttband..
tihi!
vågat 11
glada nyheter dock!
71,2 Visade vågen. -1,6 kg denna vecka.
10,2 kilo på 11 veckor!
Jag hade som sagt jobbat 10 timmar, var urträtt och ursugen när jag kom hem.. så på dagen var jag jätteduktig. häll mig till naturdiet vid lunch , en banan och frukosten som jag hade satt i mig hemma. sammanlagt 6,5 p. såg fram emot tacos på kvällen.. men vi skulle handla innan ja skulle ta mig hem.. och då räknade jag kallt med att bryta igår. jag hade gått ner så pass mkt, och jag hade varit sugen länge.. resonerade så att omn jag gick upp lite på måndagen till tosdagen så hinner jag ändå gå ner en del till nästkommande måndag..
Sambon sken upp av godislycka.. *fniss* fick världens ryck och vi åkte till o med en extrasväng t maxi o då jag gick lös o köpte både kanelgifflar OCH ben and jerrys half baked.. på willys innan hade jag lagt ner både chips och twix i vagnen..
Väl hemma så börjad vi laga mat. gott med tacos var det. men magen hade ju inte rum med så mkt mer sen.. men jag GJORDE rum.. åt kanske 80 g chips, ca 200 g ben and jerry, en fjärdedels twix, en kanelgiffel och så smakade jag på en ny plopp med saltlakrits. inte speciellt god faktiskt.. så kan jag konstatera ett illamåeende efter denna matorgie.. Resten av allt jag köpte hamnade i soppan. kändes nödvändigt o spendera en mindre förmögenhet på sånt som man ändå sen kastade. varför?
Illamåendet håller i sig än! Blä-- Några points tänker jag inte sätta på frossan nu, ska nämligen jobba 10 timmar även idag.. så jag hinner inte. MEN idag ska jag GÅ hem. stegen ska inte hamna på drygt 8500 som igår.., förskräcklig dag var det. Jag tyckte ja förtjänade det men nu i efterhand så var det inte mkt o se fram emot. nästa gång jag tar gottis får de bli en hamburgare typ..
två veckor kvar nu tills vi åker. och jag HADE 1,3 kilo kvar. nu på morgonen så hade vågen naturligtvis ökat upp 0,7 kilo på nolltid,, men jag vet att det är tillfälligt och för att göra moffandet värt någonting så vill jag verkligen inte ha sånt nu på LÄNGE. uscha.. att man tycker sånt e gott? Halsbränna, å tjyvtjockt och känna sig allmänt uppblåst? Nej det är inte en fin känsla o inte är det värt det där man åt heller.. yuck. *rynka näsa*
nej det känns verkligen som att det var en bra grej o uppleva för o bli avskräckt och minnas att det faktiskt inte är så gott som man emellanåt inbillar sig. skänt o ha det avklarat. Upp på hästen igen och köra! Frukost kommer jag nog faktiskt o skippa idag. magen klarar helt enkelt inte mer nu.. har dessutom inte fått gå på toa efter min orgie av mat så jag klarar helt enkelt inte av en matbit till innan kroppen börjar smälta ner allt skit jag stoppat i den stackarn.
Trodde som sagt jag skulle "unna" mig. fel ord. verkligen, men nu vet jag. Och på måndag - då ska ni få se resultat!!
Tjing
vågat 10
vattenbrist? alltså.. trodde jag såg FEL.. vägde mig cirkus 10 gånger på olika ställen o allting.. något knäppt var det. antagligen har ja gått ner vatten.. måste ju vara så! har inte ens vett o bli glad eftersom det känns så himla overkligt!
men iallafall.. vågen visade alltså på 72,8.. !!!
förra veckan 74,9
2,1 kilo är INTE KATTPISS!!! hahahaha.. nej men det jämnar säkert ut sig till nästa vecka? kan inte riktigt ta in..
8,6 kilo på 10 veckor minus. tror ni det kan hålla i sig eller går jag i upp vatten igen? jag hoppas så klart på att det här är en skjuts i rätt riktning och att det kan fortsätta i samma andra..men är det möjligt?
ska jag vara glad eller? *fniss*
jag vill så klart att det bara ska vara 2,9 kilo kvar tills delmålet thailand är klarat.
vad tror ni?
vågat 9
Och tro det eller ej, men vågen stod på 74,9 kg!!! YEY!!!!!!!!
SKITGLAD! Delmålet 75 är nu brutet och nu är det bara den där efterelängtade 6an jag siktar efter.. hihi! Tills nästa nyår ska vågen stå på 60 tycker jag. Men för att gå närmare med delmål o så vill jag att vågen står på 69,9 den 23 februari då vi åker till Thailand. Det vore fantastiskt!
Nu har jag gått ner 6,5 kilo på 9 veckor. Men då ska man minnas att jag hade lite¨slarvigt där under jul o nyår också. Då jag gick upp några kilo som ja sedan har kämpat ner igen. Så helt omöjligt kan de väl inte vara med 5 kilo på 4 veckor? Jag hoppas iallafall på det.. Men ja kommer inte gråta tårar om jag inte väger det på den dagen. Men jag ska väga under 70 när vi kommer hem. Älskar att man kan bestämma sig o sen se till att det händer. Det där med tiden är ju inte överdrivet viktigt. Det viktigaste är att man mår bra o ser framsteg. Men med högre mål o delmål kommer man längre, och man ska ju sikta mot stjärnorna, sägs det. Då kanske man når trädtopparna!
:D
"fettvågen" januari
i somras köpte jag mig en dyr våg.
omron BF 500. det är en våg som mäter fettprocent i kroppen etc. Nu har inte jag använt den sedan dess ungefär.. och nu tänkte jag göra det. Detta blir som en till variant av vågat kategorin. Den mäter allt från visceral fettnivå till skelettmuskelaturen i kroppen och sen givetvis även fettprocent och en del annat också!
Jag minns tyvärr inte vad jag hade för resultat förut men om jag hittar resultaten från den tiden kommer jag att publicera dem här på momangen!
Just nu se det rätt illa ut dock..
KROPPSFETT 41,1%
BMI 28,4
VICERALT FETT 6
SKELETTMUSKELATUR 25,9 %
VIKT 75,8
VILOMETABOLISM 1459 kcal
så nu är det bara o kämpa mot en hälsosammare nivå, som med allt annat! :)
v8 gör jag detta denna gång. nästa blir i samband med min andra mätning för februari.
vet dock inte hur det blir med internet då. kommer ju flytta den 16:e februari.. ska försöka lösa problemet! ;)
vågat 8
Nu är vi inne på vägningsveckan, vecka nr 8 i raden och datumet var liksom vid vägningen 090119.
Vågen ville inte ge med sig riktigt lika mkt som förra veckan, men då får man ha i åtanke att Andreas hade sin födelsedag i lördags också! Jag är änd nöjd.. så here it comes..
75,8 KG
vilket innebär en viktminskning på 0,9 kg från förra veckan! Det är inte dåligt.. :p
vågat 7
En vecka till i efterhand.
Detta är således vecka 7 av försöken att gå ner i vikt. Vågens siffror lutade mot mindre tider.
76,7 KG
datum: 090112 och även 1,6 kg lättare!! *yey*
vågat 6
Även här tre vägningar för att det ska bli lite symetriskt! :)
Så vecka 6 på min resa denna gång låg kilona på vågen på:
78,3 KG
datum: 090105
Måtten Jan
Nu har vi äntligen nått månaden vi är inne i.
Den 19 januari var det mätning och resultatet för JANUARI månad ser du här:
Hals 34
Bröst 102
Under byst 87
Midja Katalog 86
Midja Navel 98
Mildja Störst 100
Övre Arm 34
Stuss/höft 104
Lår 61
Vad 41
En centimeter mindre på brösten, sex (!) cm under bysten, fyra cm vid som minst i midjan, två cm vid naveln, en cm där jag är som störst i midjan, 1,5 cm på övre armen och slutligen en cm STÖRRE på vaden. (muskler?). Sammanlagt ligger jag på 14,5 CM MINDRE PÅ 1 MÅNAD!!
Det MÅSTE jag vara nöjd med. *smile*
Plussa sedan på de 7 ifrån förra månaden ligger jag på minus 21,5 cm från början!
måtten dec
Jag uppdaterar dagen till ära även för DECEMBER månad:
Hals 34
Bröst 103
Under byst 93
Midja Katalog 90
Midja Navel 100
Midja Störst 101
Övre Arm 35,5
Stuss/höft 105
Lår 61
Vad 40
En cm minus på hals, tre på största delen av magen, en på övre arm och två på låren! Tillsammans blir det en minskning på: 7 CM PÅ EN MÅNAD!
:)
måtten
Det här är från NOVEMBER mätningen:
Hals 35
Bröst 103
Under byst 93
Midja Katalog 90
Midja Navel 100
Midja Störst 104
Övre Arm 36.5
Stuss/höft 106
Lår 63
Vad 40
